Если устают ноги на даче

Многие женщины жалуются на усталость ног после тяжелых дачных работ. Попробуй-ка поноси ведра с водой для полива грядок, порыхли, поокучивай, собери урожай. Не все мужчины с легкостью переносят подобные нагрузки, а что уж говорить о женщинах…

Придя домой, первое что сделайте, это присядьте (лягте) на десять минут на удобный диван или кресло и при этом положите ноги на опору таким образом, чтобы они находились выше уровня головы (кстати, когда будете ложиться спать, обязательно подложите под лодыжки мягкий валик, чтобы ноги были немного приподняты).

Ножки немного отдохнули, самое время перейти к следующей стадии – улучшение кровообращения. Для этого нужно приготовить несложную ванночку для ног, используя один из перечисленных ниже проверенных рецептов:

Способ для тех, у кого на даче кислая почва и активно растет полевой хвощ. Этот вредный сорняк может играть и положительную роль. Полевой хвощ залейте кипятком и оставьте настаиваться в течение 15 минут. Как только вода достаточно остынет, опустите в ванночку ступни на 20 минут.
Залейте кипятком 100 г сухой перечной мяты и оставьте настаиваться в течение получаса. К этому времени вода остынет до приемлемого уровня. Продолжительность процедуры – 20 минут.
Перемешайте соцветия ромашки, льняное семя и хвою в равных пропорциях и залейте все кипятком. Как только настой достаточно остынет, погрузите в него ноги на 20 минут.
Листья рябины, календулы и полыни горькой следует взять в равных количествах и смешать между собой. Залейте травы горячей водой и дайте настояться в течение 15 минут. Осторожно опустите ноги в ванночку (если горячо, чуть разведите холодной водой) и держите в течение 15-25 минут. Данный состав избавляет не только от боли и усталости, но и эффективно снимает отечность.
Смешайте крапиву и зверобой в равных пропорциях, залейте кипятком и настаивайте в течение 10 минут. Рекомендуемая длительность приема такой ванночки – от 15 до 20 минут.

Существует множество других рецептов ванночек для ног, экспериментируйте с травами, хвоей, медом, морской солью и делитесь советами в комментариях.

Народная медицина